9 Melhores Águas Minerais
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9 Melhores Águas Minerais
Melhores águas minerais com desconto do Cupom Mestre.
Então confira a melhor água mineral da marca Evian, San Pellegrino, Voss, Crystal, São Lourenço, Sferriê, Minalba, Perrier e Bonafont.
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Como Escolher a Melhor Água Mineral
Para quem se preocupa com a saúde, não pode esquecer um item fundamental de consumo que é a água mineral.
Pois hoje sabemos que não é garantido a água que vem da rede de abastecimento em nossa casa para consumo.
Então precisamos buscar opções saudáveis e de qualidade para comprar no supermercado.
Porém é importante ressaltar que as opções não são todas iguais, é preciso ficar atento na hora da escolha.
Por exemplo, quantidade de sais minerais, o pH, opções com ou sem gás, tamanho das embalagens e muito mais informações que vamos explicar adiante.
Continue a leitura!
O que é Água Mineral?
Beber água potável é importante para manter o equilíbrio de nossa saúde.
Porém as águas minerais podem trazer benefícios ainda maiores.
Porque por lei hoje elas devem ser envasadas na fonte sem nenhum tipo de tratamento, sendo pura direta da fonte.
Já no caso da nossa água de torneira em casa elas são provenientes de rios e passam por fortes processos químicos para descontaminar e se tronarem potável.
No caso da água mineral ela á captada nas fontes que provém de lençóis subterrâneos, e são protegidas de poluentes não precisando ser tratadas, possuindo ainda minerais e pH que fazem bem ao nosso organismo.
Opções de Água Mineral com Gás ou Sem Gás
Hoje você encontra além a água mineral comum retirada da fonte sem nenhum processo de tratamento, também a opção com gás.
Por exemplo, ela tem também origem natural onde as fontes possuem dióxido de carbono, as opções gaseificadas são quando é adicionado o gás a água mineral na hora do envase.
Então mesmo hidratando igualmente, as opções com gás ou gaseificadas possuem pH ácido abaixo de 7, desta forma podem causar desconforto estomacal principalmente para quem tem problemas de gastrite.
Desta forma é bom manter o consumo moderado.
Quase todas as marcas oferecem as duas opções com ou sem gás, porém tem algumas marcas especializadas apenas em um tipo.
Com isso o pH e o sódio se diferenciam das versões, por isso é importante sempre conferir o rótulo.
Quantidade de Sais Minerais das Águas Minerais
Como nosso corpo é composta por diversos sais minerais, a falta deles podem causar desiquilíbrio e trazer problemas para saúde.
Então a água mineral atua como vitamínico natural, podendo ser consumida sem contraindicações.
Por exemplo, a seguir confira alguns dos principais sais minerais encontrados na água.
Sódio
O sódio é a primeira coisa que você deve conferir na hora da compra da água mineral.
Porque consumindo em excesso pode ser prejudicial a saúde.
Por exemplo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) indica a ingestão máxima de 2 g de sódio ao dia.
Então pessoas hipertensas e com doenças cardiovasculares devem ter cuidado.
Geralmente a quantidade de sódio nas águas minerais variam de 1 a 100 mg por cada litro.
Sendo assim consumindo 1 litro de água com 100 mg de sódio você vai ingerir 5% da cota diária, sendo bem baixo.
Assim prefira opções com menos sódio.
Flúor e Nitrato
Também é importante conferir o nível de flúor e nitrato das águas minerais.
Por exemplo no caso do flúor conhecido também como fluoreto, é indicado evitar águas com mais de 1 mg/L.
Neste caso crianças são amis prejudicadas pois pode causar manchas nos dentes, porém tem eficiente no tratamento de cáries.
No caso do nitrato a água deve ter no máximo 50 mg/L, sendo que quanto menos é melhor.
Porque neste caso quanto mais nitrato na água maior a vulnerabilidade de ter contaminação na fonte.
Fique de olho nas informações do rótulo.
Potássio, Magnésio e Cálcio
Como já foi dita anteriormente os sais minerais são importantes para o funcionamento do organismo.
Então a falta deles pode acorrer graves doenças, e como não são produzidos pelo organismo é preciso obtê-los por meio de ingestão de alimentos.
Desta forma as águas minerais com potássio, magnésio e cálcio são importantes.
Por exemplo o potássio ajuda no combate das câimbras, enquanto o magnésio controla a glicose e o cálcio é perfeito para saúde dos ossos.
Assim opções de águas com essas substâncias podem ser ingerida sem problemas, porém fique atento a quantidade, já que cada marca pode ter concentrações diferentes devido a cada local da fonte que é extraída.
Águas Minerais com pH Neutro
O pH das águas minerais são de extrema importância, por exemplo ele deve ser neutro que corresponde a 7.
Porque águas com pH superior chegando a 9 pode tronar a água mais alcalina, sendo assim pode ser propícia a infecção urinária e em alguns casos prejudicar a digestão.
Porque nosso estômago já é ácido por natureza, então não é indicada para quem tem problemas estomacais.
Já no caso do pH menor como por exemplo 5 pode contribuir para gastrite para aqueles que tem tendência a este problema.
Lembrando que nenhuma deles é imprópria para consumo, apenas podem interferir ou estimular algum problema que temos em nosso organismo.
Tamanho e o Tipo de Embalagem
A embalagem da água mineral é fabricada em versões diferentes.
Por exemplo, opções com 500 ml, 1, 5 10 e até 20 L.
Então tudo vai depender da necessidade de seu consumo.
Logicamente garrafas menores são práticas e perfeitas para levar na mão de forma prática.
Principalmente durante exercícios físicos.
Já para ter em casa o melhor é apostar em garrafas maiores.
Lembrando que que tem marcas que oferecem a água em embalagens de vidro, valorizando ainda mais e sendo ecologicamente correto.
Com todas essas dicas confira agora as melhores opções vendidas no mercado.
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Água Brasileira entre as Melhores do Mundo.
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Opção Alcalina com Ótimas Avaliações.
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Então você se preocupa com a qualidade da água que consome?
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