6 Melhores Granolas

6 Melhores Granolas

Melhores granolas com desconto do Cupom Mestre.

Então confira granola de qualidade das marcas MÃE TERRA, PURAVIDA e BIOSOFT.

No vídeo abaixo tem explicação de cada uma delas, confira!

Cupom de Desconto para Granolas

Vantagens das Melhores Granolas

A granola é um alimento considerado saudável, saboroso e nutritivo.

Por exemplo, é uma mistura de cereais, oleaginosas com frutas secas, ótima para consumir com frutas e até iogurte.

Então você encontra em versão tradicional, e até sem glúten ou sem açúcar para quem tem restrições alimentares.

Assim na hora da escolha é importante conferir os ingredientes da fórmula, se a composição do produto é rica em macronutrientes, como a fibra, quais sabores e frutas você mais gosta.

Assim a seguir vamos detalhar mais informações para você, confira!

Ingredientes das Granolas

Apesar de algumas polêmicas, a granola pode ser considerada um alimento saudável.

Porém para isso, é preciso ficar atento aos ingredientes de sua composição e a quantidade de fibras.

Por exemplo, a granola feita com aveia integral, oleaginosas, sementes e frutas secas são as melhores, assim veja os benefícios de cada uma:

• Aveias integrais: Contém fibras solúveis que regulam os níveis de colesterol e açúcar no sangue, e fibras insolúveis as quais melhoram o funcionamento do intestino.
  Então juntas, proporcionam saciedade, o que ajuda no controle e perda de peso.
• Sementes e oleaginosas (castanhas, amendoim, linhaça etc): Esta opção é uma fonte de gorduras boas, que são essenciais para a saúde cardiovascular e cerebral.
• Frutas secas: Boa Opção que adoça naturalmente a granola, também possuem vitaminas, sais minerais e fibras.
  Por exemplo contêm antioxidantes, que ajudam a combater os danos dos radicais livres, como o envelhecimento precoce e ainda contribui para a redução do risco de doenças cardíacas e câncer.

Quantidade de Açúcar

É importante ressaltar que nem sempre a granola vendida no supermercado é saudável.

Porque infelizmente, há versão com uma grande quantidade de açúcar.

Seja o açúcar refinado, invertido ou cristal, oferecem efeitos inflamatórios no corpo, especialmente quando consumido em excesso.

Por exemplo, a quantidade de açúcar não deve ultrapassar 8 g por porção de 40g.

Então é importante conferir a tabela nutricional na embalagem, e caso não encontre confira os ingredientes da embalagem.

Lembre-se de que se o açúcar estiver entre os primeiros ingredientes da lista, significa que a quantidade é muito alta.

Hoje já é possível encontrar granolas zero açúcar, onde no lugar do açúcar, algumas marcas utilizam diversos ingredientes como por exemplo o mel, açúcar demerara ou melado de cana.

Alergênicos

Para quem precisa de cuidados com a alimentação, como os intolerantes a lactose ou não podem ingerir glúten é preciso ficar atento na composição a granola.

Porque têm versões feitas com ingredientes que contêm glúten, como o trigo, e mesmo as opções sem glúten a contaminação pode ser cruzada.

Então confira bem a embalagem das granolas para se certificar de que se trata de um produto sem glúten, ou qualquer outro alimento que possa causar alergias, como o amendoim e aveia.

Com todas essas dicas confira agora os melhores do mercado.

1 – Granola Tradicional Zero Açúcares MÃE TERRA

Sem Açúcar e com Grãos Inteiros.

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2 – Coconut Granola PURAVIDA

Especial para Dieta Low Carb.

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3 – Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras MÃE TERRA

Grão Integral e Alta Fonte de Fibras.

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4 – Granola Banana e Cacau MÃE TERRA

Bem Crocante e Bons Ingredientes.

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5 – Granola Frutas Zero BIOSOFT

Baixa Porção de Açúcar.

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6 – Granola Cacau MÃE TERRA

Fórmula com Cacau do Brasil.

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