4 Melhores Isotônicos Líquidos

4 Melhores Isotônicos Líquidos

Melhores isotônicos líquidos com desconto do Cupom Mestre.

Confira no vídeo o melhor isotônico das marcas GATORADE, JUNGLE, TNT e COCA-COLA.

Cupom de Desconto dos Melhores Isotônicos

Como Escolher o Melhor Isotônico

Hoje sabemos que é cada vez mais importante praticarmos exercícios físicos para ter uma saúde plena.

Porém durante os treinamentos e exercícios nós precisamos repor os nutrientes perdidos.

Então os isotônicos líquidos sãos perfeitos para isso, pois já estão prontos para beber e quando geladinhos ajudam também refrescar.

Assim hoje no mercado você encontra diversas marcas e opções, mas antes da escolha é interessante ficar atento a algumas informações.

Por exemplo, os nutrientes na fórmula, sabores, tamanho da embalagem e muito mais conforma vamos explicar a seguir, continue lendo!

Para Que Servem os Isotônicos

O isotônico é recomendado para praticantes de exercícios físicos tanto amadores quanto profissionais para repor os sais minerais e carboidratos perdidos durante o treino.

Então é recomendado para treinos físicos em longos períodos numa intensidade média a alta.

As bebidas isotônicas também ajudam no combate das câimbras.

Porém o consumo é indicado para praticantes de exercícios físicos.

Isso porque tem altas dosagens de sódio, isso pode prejudicar os rins, causar insuficiência cardíaca ou até hipertensão arterial.

Os isotônicos líquidos pode ser consumido antes ou depois dos treinos, por exemplo, fique atento a perda de suor para dosar a quantidade ideal a ser ingerida.

Porque assim o atleta consegue manter o corpo hidratado de forma certa.

Versões dos Isotônicos

Você encontra os isotônicos em duas versões: líquidos e em pó.

Aqui nesta matéria vamos nos concentrar nas versões de isotônicos líquidos, porque é a versão mais consumida e está pronta para beber.

Também é a versão que é encontrada facilmente nas prateleiras do supermercado em diversos sabores.

Já a versão em pó é vendada em sachês e também potes com dosador.

Assim para preparar é preciso seguir a orientação na embalagem para fazer a diluição certa.

Sabores dos Isotônicos Líquidos

Os sabores dos isotônicos líquidos é um fator importante na hora da escolha.

Porque assim pode agradar a experiência no consumo, agradando o paladar do atleta.

Por exemplo, os sabores mais comuns sãos os de limão, uva e tangerina.

Porém também é possível encontrar versões especiais como blueberry, morango e limão, guaraná com açaí e também mix de frutas.

Então você tem várias opções para provar e não enjoar do mesmo sabor.

Nutrientes dos Isotônicos Líquidos

Os isotônicos são conhecidos e chamados de repositores hidroeletrolíticos (ou eletrolíticos).

Por exemplo, significa que possuem nutrientes importantes para a hidratação e saúde dos atletas.

Então são indicados para atividades intensas que duram no mínimo 1 h.

Na sua fórmula está presente os carboidratos, sódio e potássio, e algumas marcas ainda pode conter as vitaminas do complexo B, vitamina C, selênio, magnésio, fósforo, cálcio, cloreto, potássio, cloro, ferro, zinco, cobre, cromo, molibdênio e outros.

Quantidade de Calorias dos Isotônicos líquidos

As calorias presentes dos produtos em alguns produtos sempre preocupam quem está mantendo a dieta e o controle do peso.

Então no caso dos isotônicos líquidos, mas marcas geralmente informam a quantidade de calorias para cada 200 ml de produto.

Assim algumas versões tem apenas 30 kcal em um copo de isotônico, enquanto outras chegam a ter mais de 100 kcal na mesma quantidade do produto.

Desta foram não deixe de conferir a embalagem do produto para ver as necessidades diárias.

Teor de Sódio e Açúcar dos Isotônicos Líquidos

Outro aspecto importante a ser conferido é a quantidade de sódio e açúcar dos isotônicos.

Porque pode ser prejudicial para quem tem diabetes ou problemas de hipertensão.

Por exemplo, geralmente os isotônicos líquidos tem teor de sódio em torno de 90 a 100 mg por copo de 200 ml.

No caso do açúcar pode variar de 5 a 10 g nessa mesma porção.

Quantidade de Consumo dos Isotônicos Líquidos

A quantidade de consumo de isotônico pode variar bastante conforme cada tipo de atividade física ou intensidade.

Então o consumo pode variar de 200 até 400 ml de líquido por cada período de exercício, sendo esse líquido água ou isotônico.

Por exemplo, durante os exercícios físicos a quantidade varia conforme o peso perdido.

Assim é interessante se pesar durante a atividade de modo a saber o quanto consumir.

Por exemplo, o atleta que perde 300 g, deve fazer a conversão do peso para mililitros e tomar 150 ml de água e 150 ml de isotônico.

Já depois da atividade é preciso repor cerca de 1,5 vezes o peso perdido, seja com isotônico, água ou frutas.

Com todas essas dicas confira agora as melhores opções do mercado.

1 – Isotônico Sabor Uva GATORADE

Este é o Melhor Isotônico Líquido com Tradição no Mercado.

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2 – Isotônico Orgânico Morango e Limão JUNGLE

Opção de Isotônico Natural e Orgânico.

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3 – Isotônico TNT

Tem a Embalagem Mais Prática para os Treinos.

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4 – Isotônico Powerade Mix de Frutas COCA-COLA

Versão de Isotônico Azul com Sabores Especiais.

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Então você costuma beber isotônico liquido durante os treinos?

Deixe seu comentário e até a próxima!

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